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哺乳期能吃枸杞子

2020-09-01 14:26:19

女性在哺乳期的时候是完全可以食用枸杞子的,我们都知道枸杞里面含有大量的营养成分,这些成分包括糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素,同时还具备了我们身体时刻所需要的钙、磷、锌、铁等营养,不管是大人食用还是小孩子食用,都是有着一定的好处的,但是我们在食用枸杞子的时候最好是不要多吃。

枸杞是一种味道甘平,能够起到滋肝补肾、益精明目功能的一种食物,这种食物我们在食用的时候,只要我们没有出现发热和消化障碍的情况下,那么就可以食用这种食物,而且这种食物还是一种具备药物功效的一种食物,所以才成为了很多人都非常喜爱和青睐的一种食物。

现代药理研究,含有多种营养物质、微量元素,对免疫有促进作用,对造血功能有促进作用,有保肝和抗衰老的作用,所以很适合哺乳期妈妈服用,能促使身体复原,提高妈妈与宝宝的提抗力。但由于枸杞温热身体的效果相当强,如果哺乳期妈妈或者宝宝是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的最好不要吃。

枸杞红枣煲鸡蛋的做法

用料:鸡蛋2个,枣(干)8颗,红糖少许,水适量。

1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,备用。锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮。开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了。

2、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮。把红糖倒入锅中。

3、枸杞放进去。煮5分钟即可。

有关哺乳期能吃枸杞子的问题就讲解到这里,希望这些介绍会对您起到帮助,枸杞子作为一种深受很多人喜爱的一种水果,这种水果的价值是其他水果都不能相比的,不仅可以补充我们身体内所需的营养成分,而且还能提升我们的抵抗能力,让我们可以抵抗疾病的到来,由此可见,枸杞子是一种非常值得我们选择的食物。


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